- MASTERCLASS -

Entrenamiento de Resistencia

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Entrenamiento de Resistencia

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Entrenamiento de Resistencia

"El sistema de entrenamiento que usan los élite

(y ahora tú también)"

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¿QUÉ APRENDERÁS DENTRO DE LA MASTERCLASS?

ANTONIO SERRANO

1. Bienvenida al método serrano: corre más, lesiónate menos

2. De olímpico a mentor

3. Planificación de la temporada de resistencia

4. Fartlek, series y cuestas

5. Método noruego y doble umbral

6. Semana tipo de un atleta de alto rendimiento

7. Planes reales de atletas élite y populares

8. Estrategia competitiva para mejorar marca personal

9. Entrenamiento profesional vs popular

1. Bienvenida al método serrano: corre más, lesiónate menos

2. De olímpico a mentor

3. Planificación de la temporada de resistencia

4. Fartlek, series y cuestas

5. Método noruego y doble umbral

6. Semana tipo de un atleta de alto rendimiento

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6. Semana tipo de un atleta de alto rendimiento

7. Planes reales de atletas élite y populares

8. Estrategia competitiva para mejorar marca personal

9. Entrenamiento profesional vs popular

JESÚS OLIVÁN

11. Fuerza inteligente

12. Adaptaciones estructurales, neurales y hormonales

13. Economía de carrera

14. Ciencia de la fuerza para larga distancia

11. Fuerza inteligente

12. Adaptaciones estructurales, neurales y hormonales

13. Economía de carrera

14. Ciencia de la fuerza para larga distancia

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12. Adaptaciones estructurales, neurales y hormonales

13. Economía de carrera

14. Ciencia de la fuerza para larga distancia

JAVIER GUERRA

15. Proceso real de un corredor olímpico

16. Cuidados pre y post competición

17. Nutrición pre y post competición

15. Proceso real de un corredor olímpico

16. Cuidados pre y post competición

17. Nutrición pre y post competición

15. Proceso real de un corredor olímpico

16. Cuidados pre y post competición

17. Nutrición pre y post competición

Ya sabes lo que vas a aprender pero...

¿Cómo saber si es para ti?

Ya sabes lo que vas a aprender pero...

¿Cómo saber si es para ti?

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¿Cómo saber si es para ti?

Corredor amateur

Si eres corredor amateur y deseas mejorar tus marcas o evitar lesiones entrenando de manera efectiva, esta formación es para ti.

Entrenador de atletismo o running

Esta formación te enseñará a aplicar métodos de alto nivel en el día a día de tus deportistas, enfocados en planificación y fuerza.

Entrenador nacional

Si eres entrenador de atletas de alto rendimiento, esta formación te permitirá profundizar en metodologías de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al más alto nivel.

Corredor de alto rendimiento

Si eres corredor semiprofesional y deseas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, esta formación te ofrecerá claves de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al alto nivel.

Amante del running

Hablaremos de planificación y entrenamiento de fuerza específico para corredores y experiencias de competición al más alto nivel.

CONOCE A LOS 3 OLÍMPICOS

 QUE HAN IMPARTIDO LA MASTERCLASS

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 QUE HAN IMPARTIDO LA MASTERCLASS

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ANTONIO SERRANO

Primer español en bajar de 2h 10min en maratón. Representó a España en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992 y Seul 1988.

Ahora es el entrenador de varios de los mejores atletas españoles de medio fondo y fondo.

Primer español en bajar de 2h 10min en maratón. Representó a España en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992 y Seul 1988.

Ahora es el entrenador de varios de los mejores atletas españoles de medio fondo y fondo.

Primer español en bajar de 2h 10min en maratón. Representó a España en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992 y Seul 1988.

Ahora es el entrenador de varios de los mejores atletas españoles de medio fondo y fondo.

JAVIER GUERRA

A sus 41 años, sigue siendo uno de los maratonianos más destacados del atletismo español.

Olímpico en Tokio 2021 en maratón, con un mejor registro de 2h07:27.

A sus 41 años, sigue siendo uno de los maratonianos más destacados del atletismo español.

Olímpico en Tokio 2021 en maratón, con un mejor registro de 2h07:27.

A sus 41 años, sigue siendo uno de los maratonianos más destacados del atletismo español.

Olímpico en Tokio 2021 en maratón, con un mejor registro de 2h07:27.

JESÚS OLIVÁN

Profesor universitario de atletismo, atleta olímpico, especializado en salto de longitud. Compitió en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992.

Es preparador físico en el grupo de élite de Antonio Serrano.

Profesor universitario de atletismo, atleta olímpico, especializado en salto de longitud. Compitió en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992.

Es preparador físico en el grupo de élite de Antonio Serrano.

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UNA VEZ REALIZADO EL PAGO TIENES EL CONTENIDO DISPONIBLE EN LA PLATAFORMA DE HOTMART PARA VERLO EN EL MOMENTO QUE MEJOR TE VENGA

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VDE ACADEMY

Si eres corredor amateur, entrenador de atletas populares o trabajas con alto rendimiento, seguramente te has sentido igual que nosotros:

Con dudas sobre cómo planificar una temporada...

Sin saber cómo meter el gimnasio sin sobrecargar...

Y buscando información por todos lados sin saber en quién confiar.

Por eso hemos creado VDE ACADEMY:

Para acercarte todo lo que nos hubiera gustado tener a nosotros cuando éramos pequeños y fuimos avanzando hacia el alto rendimiento. No queremos que aprendas sólo de la teoría, sino de la mano de profesionales con experiencia real y ciencia detrás.

Ya tenemos más de 200 alumnos dentro, tú puedes ser el siguiente.

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"El sistema de entrenamiento que usan los élite

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14. Ciencia de la fuerza para larga distancia

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Ya sabes lo que vas a aprender pero...

¿Cómo saber si es para ti?

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Acceso masterclass

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﻿¿Cómo saber si es para ti?

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